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2020-09

這樣吃各谷類可能自毀身體……

粗糧吃對了,確實有益健康,但如果吃不對,不但浪費營養,還可能會對身體造成傷害...

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2020-09

入秋三分虛,滋潤食養很重要!

俗話說“入秋三分虛。”經過一個夏天的透支,人體內營養大量流失,身體變得虧虛,容易得病;而且秋季乾燥,需要多注意少吃辛辣及寒涼食物,此時滋潤食養很重要...

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2020-09

飲水要有“度”才能飲得健康

飲水這件小事也有很多需要注意的事,簡單到水溫,飲太熱的水會令口腔和市道粘膜受損,太涼會刺激胃腸道!事實上,水溫對健康有很多影響,所以要多注意...

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2020-09

什麼?水腫還要多飲水?!

生活中大部分人的水腫都屬於生理性水腫,透過飲食、生活調整多半能改善或預防...

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2020-09

秋天一到就不停咳嗽,怎麼辦?

秋風吹,咳嗽起,很多人就會容易感冒、咳嗽了。咳嗽本身不是一件壞事,但是長時間咳嗽會對肺部產生影響,導致痰液一直聚集在身體裡,就容易傷肺了,那就要多注意...

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