一些不在意的習慣,可能正在「偷」走免疫力!

  健康是人們時刻關注的話題,而提升免疫力是擁有健康的關鍵。人們為了提升免疫力,會從多方面入手,飲食、養生、運動……但卻不知道很多事情在悄然地削弱了免疫系統的功能,從睡多長時間,到攝入多少糖,再到工作與生活接觸到的東西,都可能影響著免疫系統。在生活中真的要注意了!
 
  不自覺洗手
 
  預防疾病最基本的建議是勤洗手,尤其是疫情後,更提倡要勤洗手勤消毒,但卻有很多沒有做到。美國微生物學會進行的一項研究發現,83%的女性在使用公共廁所後洗手,但只有74%的男性這樣做了。密歇根州立大學進行的另一項研究發現,95%的人洗手的程度不足以殺死細菌。
 
  解決方法:在上完廁所後和準備食物前要徹底洗手。可以使用Enagic®電解還原水機制造的pH2.5強酸性水清洗或者噴霧在手中消毒,因為pH2.5強酸性水具有很強的消毒功效,可以消滅幾乎所有微生物和細菌。

強酸性還原水洗手
 
  忍受孤獨
 
  孤獨會導致慢性壓力,削弱免疫系統的功能。德國美因茨大學的藥理學家發現,孤獨感在基因層面上影響著身體功能,它會導致促炎基因的增加,以及產生抗體和免疫力的基因的減少。

忍受寂寞
 
  解決方法:多與家人朋友聊天,參加社交活動,釋放心情。
 
  酗酒
 
  酒精會分解成乙醛,這是一種強效的毒素。眾所周知,酒精對肝臟有很大的影響,而且還會降低白細胞消滅細菌和病毒的能力。美國馬里蘭大學醫學院的重症醫學家發現,只需要一晚的酗酒就足以嚴重損害免疫系統。
 
酗酒
 
  解決方法:儘量減少飲酒量,最好是戒酒。飲酒後,建議多飲些Enagic®還原水,可以幫助解酒。因為Enagic®電解還原水有一定的利尿作用,可以幫助將體內的酒精排出,將血液中的酒精濃度降低。
 
  缺乏鍛煉或運動過量
 
  適量的運動對於增強身體抵抗力是有很大幫助的,但是如果運動量不足或運動過量,就可能造成反效果了。美國加州大學聖地牙哥分校的預防醫學家發現,久坐不動會損害身體對抗感染的能力。而運動過量,不給身體足夠的休息時間,這樣會損害免疫系統的功能!

缺少運動
 
  解決方法:堅持保持適量的運動,量力而行。
 
  睡眠不足
 
  當人在睡眠,身體會進行幾個過程的修復,給身體充電,其中之一就是確保免疫系統正常運轉。如果長期睡眠不足,會導致免疫功能下降,損害整體的健康。

熬夜加班
 
  解決方法:減少熬夜,避免通宵,養成早睡早起的習慣。
 
  飲水少
 
  很多小朋友沒有飲水的自覺性;而上班族會因為繁忙而忽略飲水問題;隨著年齡的增長,新陳代謝減緩,口渴的感覺會沒有那麼強烈……種種原因導致很多人的飲水量減少。當飲水量減少,人體就容易缺水甚至脫水,這就會讓免疫系統承受壓力。
 
  解決方法:養成主動喝水的好習慣,不要等到口渴再飲水,少量多次慢飲。既想不影響免疫力,又想改善體質,那就要選擇健康好水!其中Enagic®電解還原水製造的Kangenwater Enagic®電解還原水®就是很好的選擇!

飲還原水
 
  Enagic®電解還原水是小分子團水,具有強滲透力,容易進入細胞內,可以讓人體更好吸收水分;有助於促進新陳代謝、血液迴圈。Enagic®還原水中含有豐富的活性氫,能有效消除體內多餘自由基,從而改善多種慢性疾病,提高免疫力;同時還能延緩衰老。
 
  另外,現在很多人都有健康的生活、飲食習慣,使身體變成酸性狀態,導致非常容易身體不適和患病。而Enagic®電解還原水是弱鹼性水,有助於中和體內酸毒,保持身體處於健康的鹼性狀態,從而可以預防疾病的出現!

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